HLj康易健康网
对于想减肥的ＭＭ来说，冬季应该是最痛苦的时候了，一方面天气天冷想要吃点儿东西御寒，可是却怕会增胖 。另一方面本来就够胖了，还要穿一大堆衣服，这样显得更臃肿 。那么不妨学学这些明星的冬季减肥之道吧？HLj康易健康网
【五当红女星揭开冬季瘦身之谜】演员：刘亦菲HLj康易健康网
绿茶粉配优酪乳HLj康易健康网
适用人群：工作餐过于油腻、没有时间运动的人群HLj康易健康网
作为接替章子怡出任卡尼尔新代言人的刘亦菲，一直保持着４８公斤的完美体重 。HLj康易健康网
在冬日里她更偏爱绿茶配优酪乳的纤体方法 。每天结束一天工作的时候，刘亦菲都会将撒入绿茶粉的纯味优酪乳作为自己的晚餐 。绿茶能够排除肠胃里的过多油腻，同时在冬季它还能起到稳定血糖的作用 。而优酪乳能够加速倡导蠕动，加快体内垃圾的排泄，因而能够瘦身 。HLj康易健康网
演员：余男HLj康易健康网
高温纤体HLj康易健康网
适用人群：体寒、怕冷的人群HLj康易健康网
作为迪奥最新代言人，余男的身价直线飙升 。但是对于冬日纤体，余男选择多年来一直坚持着的高温纤体法来减肥 。余男的身体属于寒性的，所以一到冬季，低温的环境会让身体循环变得缓慢，多余的能量因不能消耗而转化成脂肪 。HLj康易健康网
余男对付体寒的秘诀就是利用一切可以让身体升温的方法：高温瑜伽每周都会去做，每天睡前舒服的泡一个热水澡也是必不可少的 。同时，日常拒绝冷食，而每日必饮的汤水也换成了姜为主角 。HLj康易健康网
模特：杜鹃HLj康易健康网
刮舌苔法HLj康易健康网
适用人群：食欲旺盛的人群HLj康易健康网
作为羽西的全新代言人，模特出身的杜鹃依旧不改对饕餮食物的眷恋 。而冬季是食欲最旺盛的季节，厚厚的舌苔就成了味觉迟缓、饱腹感迟缓的罪魁祸首 。所以这个时候就要随身携带一个舌苔刷，每餐前轻轻刮一刮舌苔，不仅能让味觉敏感，还可以敏感的控制食量 。这样的乐活纤体方法，非常值得冬季执行 。HLj康易健康网
演员／歌手：杨采妮HLj康易健康网
冥想纤体HLj康易健康网
适用人群：时间充裕、有宽敞场地的人HLj康易健康网
在经济危机中勇于复出的杨采妮成了宝洁集团的新一位代言人 。而作为当年的玉女掌门人，多年来杨采妮保持身材的秘诀就在于“冥想” 。作为一种非常热门的心理纤体方法，每日给自己良好的心理暗示会让身材变得越来越完美，同时不断与身体对话，会让整个身心都得到舒展 。而沐浴在冬日暖阳里，搭配一杯花茶，是一个非常悠闲的乐活纤体方法 。HLj康易健康网
模特：张梓琳HLj康易健康网
敲胆经　按摩穴位HLj康易健康网
适用人群：体重不重但看起来有些臃肿的人HLj康易健康网
张梓琳一直很信奉中国的传统医学，所以冬日里对于她最好的乐活纤体方法就莫过于敲胆经了 。作为人体最主要的循环经络，胆经一直担负着保持体内循环顺畅的重任 。每日敲胆经１００下可以促进循环顺畅，如果有时间再按摩胆经线上的众多穴位，会让自己身体变轻盈，虽然体重不会有过多改变，但是身体会变得纤瘦很多，因为这是打击虚胖的最好方式 。HLj康易健康网

• 五种消水肿又减肥的食品
• 五大减肥计划越减越漂亮
• 五个瘦身妙招 轻松瘦身
• 器械塑身跟着莫文蔚来
• 减少进食脂肪的五个好方法
• 吃对五种食物告别浮肿性肥胖
• 五大减肥水果 你知道多少
• 减肥_什么是五分钟减臀运动
• 五个吃喝也能减肥的好方法
• 五个简单小动作让你悄悄瘦