【练健腹轮的好处与坏处】1、健腹轮的好处：能将腹部赘肉减少 ， 对腰腹部、臀部肌肉有增强效果 ， 而且在练习健腹轮是没有太多技巧 ， 大概就是对个人身体力量有一定要求 。借助健腹轮 ， 既能增强锻炼者的腹肌 ， 同时也可以帮助肥胖者达到瘦身减肚子的作用 。
2、健腹轮的坏处：看似简单的健身器材 ， 其实他对人的力量要求比较高 ， 在练习时强度较大 ， 如果没有学习过如何使用健腹轮 ， 第1次使用姿势不正确的情况下 ， 很容易对腰部造成伤害 ， 引起腰肌劳损等问题 。于初学者一旦选择健腹轮 ， 最好有专业指导人员在旁边告知正确使用方法 ， 然后通过循序渐进的方式 ， 逐步练习 ， 才能降低身体伤害 。
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