盐要适可而止，味精就要尽量少吃，因为味精含钠，令身体容易积水 。我现在已很少外出用膳，这样既可减肥又可吃得更健康，何乐而不为？
瘦身秘籍：常见高盐分食物陷阱
其实在日常生活中有太多食物是高盐分的，例如罐头食品、方便面、腌渍食物和烟熏肉类等，让你在不知不觉间摄取过多盐分，容易造成水肿 。所以日后逛超级市场，记得不要买太多这类食品了 。
早餐 粟米片1碗
【肥肥女儿的减肥食谱】午餐 肉酱意粉1/2碗
下午茶粟米片小吃少量

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