左腿向后伸直至臀部高度，身体前倾，与腿部呈一直线 。与地面平行 。tav康易健康网
【香肩诱惑教你几步打造纤纤玉臂】保持左臂贴近左侧身体，弯曲右肘呈９０度，向后伸直，重复１２次，然后换方向继续练习 。tav康易健康网
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