因为我想成为跟着我减重的人的榜样！
【女性三十岁后也要减肥吗？】更重要的是，毕竟胖起来了确实会影响健康，我不想未来把辛苦赚来的钱早早的送到医院去，我也不想年纪轻轻就要生活在病痛中，更不想以后的生活质量那么差！真的不想成为家人的负担！
哈哈哈！愿我的30+岁更精彩！

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一个人在三十岁之前，自己的相貌是父母给的，三十岁以后是自己给的！
很多人过了30就开始放弃自己了，不再打扮，穿着随意，发型怎么方便怎么打理，走路一身肉摇摇欲坠！说话透露着野蛮！
恰恰相反我们30岁要让心灵过得充足，更要去装饰打扮自己，那些岁月给我们留的痕迹，我们通过装饰，通过气质，通过修养来弥补它！让自己过得丰富多彩！三十岁我们还会有很多属于自己的故事

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要不要减肥当然要看人了 。如果体型控制的好，不需要减肥，如果体型不佳，多大岁数都需要减肥啊！！！减肥，不是饿出来的 。控制体型，是一种生活态度！你能饿一个星期，一个月，一年，五年，饿一辈子啊？调整生活习惯，尤其是饮食习惯！找到七分饱是什么感觉，最好每天晚上睡觉时都有饥饿感！每人都需要注意良好生活习惯的养成 。比如饮食习惯，运动习惯 。这是生活的一部分 。减肥不等于减脂！体重大建议先减脂再塑形！弱不禁风似的林黛玉美已经落伍了！女人也要肌肉要线条！
我认为,女人不管在任何时候都应注意管理好自己的体型.女人稍微胖点,可以通过服饰修饰,但如果比正常体重明显增加了许多,那就要多注意了.为什么呢?
因为肥胖患者不及早治疗、控制体重的增长，各种并发症发生的可能性将大大高于正常人，常见并发症主要有：①肥胖并发高血压;②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;③肥胖并发糖尿病和高脂血症;④肥胖并发肺功能不全;⑤肥胖并发脂肪肝;⑥肥胖并发生殖及性功能不全等 。此外，肥胖者在罹患急性感染、遭受严重创伤以及施行外科手术和麻醉时，机体应激能力明显低于正常人 。肥胖女性比正常体重女性更易罹患乳腺癌、子宫癌，胆囊癌等 。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌发生率均较非肥胖者高 。

关于女性测量标准体重的计算公式，通常有两种： ①最完美女性标准体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45 ②一般体重=身高(cm)-100=标准体重(kg) .
另外，最近军事科学院根据北方人和南方人的区别，还推出一计算中国人理想体重的方法： 北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
对照标准体重计算法计算出自己的标准体重,与自己的实际体重对比下,如果超出1公斤以上,我觉得就应该注意适当控制饮食,加强锻炼了.
所以,我认为:不论什么年纪,都应控制好自己的体重啊!
有句俗话叫有钱难买老来瘦，随着年龄的增长，基础代谢放缓，热量消耗减少，脂肪较年轻时更容易堆积 。所以女性三十岁以后也要减肥 。
中年人减肥要更加控制能量的摄入和促进热量的消耗 。谈到减肥，首先要明确自己是因为什么胖起来的，激素、过多能量摄入、少运动，只有找准原因，制定有针对性的减肥方案，减肥才能有效果 。
其次，测定你平日摄入能量的多少 。有时候，一种看似不起眼的食物，可能热量远远大于你避之不及的某种食物，比如碳水化合物 。现在有好多测定食物热量的APP，自行凭眼缘下载 。

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