一名好的中锋还得多才多艺 。在进攻方面 ， 中锋在接近篮框的位置要有单打的能力 ， 他要能背对着篮框做单打动作 ， 转身投篮是最常见的一项 ， 而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式 。防守上 ， 要称为一个好的中锋 ， 那除了守好自己该看的球员之外 ， 适时帮忙队友的防守是必须的 。简单地说 ， 若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来 ， 中锋便要有一夫当关之勇 ， 守住己方的禁区 。当然 ， 不是说每回都能滴水不漏 ， 但总是要有"能帮忙"的能力 ， 若一个中锋只能守住自己的人 ， 那是不够的 。
【减肥_篮球场上的位置介绍】中锋有一种变形 ， 也就是所谓的外线中锋 。他与正常中锋的差别在于 ， 他的进攻主要是跑到外面去投外线 ， 而少做禁区单打的工作 。由于中锋的个头高 ， 其他矮个子根本守不住 ， 所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来 ， 故其在前锋较强时也相当管用 ， 而在防守时 ， 他就与一般中锋无异 ， 照样防守对方中锋 ， 照样地抓篮板 。
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