减肥，水果必不可少 。想知道哪些水果最减肥吗?我们一起来看看吧!
以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一 。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄 。
【减肥 十种水果不可不吃】第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥 。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日” 。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取 。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助 。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少的几率 。
第六名：甜瓜
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品 。
第七名：樱桃
能帮助人体保护心脏健康 。
第八名：越橘
能帮助减路感染的几率 。
第九名：葡萄柚
的含量很高 。
第十名：紫葡萄
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护 。想快速的减掉身上的肉肉吗?那就开吃以上这些水果吧!

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