如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦 。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精 。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。咖啡瘦身的要诀1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。黑咖啡——最佳健康的咖啡减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。此外，黑咖啡更有利尿作用 。黑咖啡还可以促进心血管的循环 。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。

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【咖啡怎么喝才减肥详细点谢谢。。。】三日减肥餐减肥食谱diyi日三日减肥餐减肥食谱早餐：葡萄柚半个 花生酱两茶匙 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱午餐：鲔鱼﹝水浸﹞半罐 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱晚餐：任何肉两片 角豆/四季豆十条 红葡萄十大颗 苹果一个 低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯三日减肥餐减肥食谱第二日 三日减肥餐减肥食谱早餐：香蕉半条 水煮蛋一个 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱午餐：奶酪/优格一杯 咸苏打饼两片 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱晚餐：热狗二条 绿花菜半个 红葡萄十大颗 香蕉半条 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯三日减肥餐减肥食谱第三日 三日减肥餐减肥食谱早餐：苹果一个 奶酪﹝脱脂﹞一片 咸苏打饼一片 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱午餐：水煮蛋一个 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱晚餐：鲔鱼﹝水浸﹞一罐 红葡萄十大颗 花椰菜大半个 香蕉半条 哈密瓜四盎司 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯 注意事项：补充 1.每日至少喝五杯水，在每餐之间及中午及临睡前饮，除此之外不能饮用或进食其他东西 。2.依序食用，不可自行调换其他代替品 。3.生食只可白煮至熟，除可用食盐及胡椒粉外，不能加其他调味料 。4.咖啡、茶均不可加糖及奶精 。5.减肥菜单中的饮食搭配有化学作用，不可任意更改，diyi次连续三天节食可以减4.5公斤，三天后可照正常饮食，但不可过量，经过四天的一般饮食后，如果再想减肥时可再吃三天﹝减肥餐减肥食谱﹞，但一定要相隔四天正常饮食才可以继续，如此一个月便可以减18公斤 。

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