美国最新一项研究显示，减少热量摄入与经常锻炼相结合，能取得更好的减肥健身效果 。a4G康易健康网
【美国：少吃多动减肥 还能降胆固醇】怀俄明大学的研究人员把３６名超重的人分为３组：第一组人每天减少２５％的热量摄入量；第二组人每天减少１２.５％的热量摄入量，同时通过锻炼使体能消耗增加１２.５％；第三组人保持往常一样的饮食习惯 。当６个月的研究结束时，第一组与第二组人员的体重平均都减少了１０％，但第二组人所取得的健身效果更为明显，因为他们还使高血压、糖尿病和高胆固醇等问题得到改善 。a4G康易健康网
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