1、赤小豆粥150克，粳米50克 。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥 。每日早晚，认此粥为食 。
2、冬瓜粥100克，粳米150克 。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服 。
【三款最受欢迎瘦身粥推荐】3、玉米粉粥，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食 。
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