如果发现有下述现象，最好请教医生，不要擅自服用维生素 。
缺A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠;
缺：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛;
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性，手脚有灼热感觉 。对光有过度敏感的反应;
缺维生素B3：舌头红肿，，，情绪低落;
缺：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥;
缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛;
【自我查看你缺少哪种维生素】缺少：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重 。

• 六式瑜伽让你在家也能轻松瘦
• 喝牛奶，让你月瘦10斤
• 你很少吃的6种好食物
• 喝酒后吐血可能是什么原因？
• 你觉得网易游戏阴阳师怎么样？
• 给中国的所有综艺排一个名次，按你的真实想法，哪三个节目可以算“最优秀”，上榜理由？
• 你有没有经历过中国移动客服经常打电话让你更改套餐呢？你更改过吗？
• 皇马惨败阿贾克斯，你怎么看？
• 你认为男人什么时候最性感？
• 7的意志!EDG双龙会太怂，被RNG大劣势翻盘，你怎么看？