减肥药要合理使用 _经验常识

【减肥药要合理使用】肥胖是一种涉及基因、环境、生理、和其他因素的复杂疾病，当能量摄入超过能量消耗时，就出现肥胖病。只有少数情况，肥胖是由疾病或用药引起的，例如甲状腺低下或皮质激素引起的肥胖。肥胖与脂肪密切相关，脂肪过多是肥胖病的起因。男人脂肪超过体重的25％、女人脂肪超过体重的30％被认为有肥胖病。一般认为肥胖和体重超标可以互换使用，即肥胖者往往体重超标，同时体重超标者往往肥胖。严格说它们的技术含义不同。体重超标是指身体各种组织(脂肪、骨骼、肌肉)的重量超标，肥胖则专指脂肪过多。因此，肥胖的人有可能体重不超标，例如好静的人运动量小，能量过剩，以脂肪的形式储藏起来，形成脂肪过多但体重不超标。再如运动员肌肉丰满，体重超标但脂肪并不过多。两种减肥的方法节制饮食加强运动减肥肥胖是由于饮食提供的能量多，身体消耗的能量少，多余的能量以脂肪的形式储藏起来。因此，限制饮食的摄入，包括限制热量、改变饭菜中脂肪、蛋白质、碳水化物的比例，使摄入的能量和消耗的能量达到平衡，并加强运动促进能量消耗，应该能达到减肥的目的。简单地说就是“吃进的热量要比消耗的热量少，坚持运动” 。改变人的生活习惯，要有克服困难的决心，坚持才能缓慢地、安全地达到减肥的目的。药物减肥开始阶段应该先用节制饮食加强运动减肥、并避免过度饮酒和停止吸烟。这种减肥方法至少要坚持3个月。如果体重减轻不到10％，体质指数仍超过30kg／m2(正常范围18.5～24.9kg／m2) ，才能考虑药物减肥。有糖尿病、缺血性心脏病、高血脂、及睡眠呼吸异常等并发症的肥胖病人，在体质指数为27～28kg／m2时，就能考虑药物减肥。需要强调的是，除非和“节制饮食加强运动减肥”同时使用，否则“药物减肥不起作用” 。到目前为止，所有减肥药，毫无例外都要求在节制饮食的条件下使用。节制饮食加强运动减肥的优点是安全、可靠，即使体重只有轻微的改进，也有改善肥胖并发症的效果。药物减肥有效果不显著、停药后肥胖反跳、缺少长期使用的安全数据、多为管制品有形成依赖性和滥用的风险、有较严重的不良反应等缺点，只应在节食减肥失败时使用。据称到目前为止还没有药物减肥能改善肥胖病并发症的报告。严肃对待减肥药物减肥能降低血压、降低异常的血糖、降低血液中胆固醇及甘油三脂的水平、减少睡眠呼吸异常、减少承重关节患骨关节炎的风险、减轻抑郁等肥胖并发症的风险，当然也能改善容貌。对许多人说，改善容貌可能更具推动力。然而，减肥药的功能不是美容，是否应该使用，应由医生决定，病人不可擅自做主。要知道药物都有不良反应，减肥药也不例外，严重的可导致伤、亡。美容也应注意安全，不强调安全的美容减肥，至少是不严肃的。广告宣传能影响病人，判断广告宣传的真实性，应根据临床试验数据，而不是推荐。

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