1、食用方法：餐前食用、一天一次 。

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2、红酒酸奶制作方法：准备酸奶100g，红酒2大匙 。将2大匙红酒加入酸奶中，即可饮用 。或者两者拌匀 。
【红酒酸奶清肠减肥法的方案实施：】

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其它吃法推荐：
可能有些朋友比较不喜欢红酒酸奶调和味道，你还可以这样搭配来吃：
1、加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道 。
2、加入香蕉：也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用 。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口 。
4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！

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