教练：Jungjuho
体型分析：和上身相比，崔智友的下身比较丰满 。虽然爆发力有些差，但持久性很好，拥有基本体力，能坚持做运动 。
塑身方案：第一周依据身高、体型和体力，先做好哑铃踏板等负重训练 。等动作差不多熟练之后，除了做负重训练，还要用橡皮绳做伸展运动，直到自己的最大限度 。但有一点注意，不要过度重复运动，每次运动都要保持身体感，这点十分重要 。大约3周后就能用肉眼看到尺寸变化和体型韵律感 。
教练：林钟弼
体型分析：被黎明称赞为最有气质的女星李娜英，也是四肢较长、身躯细长的西欧体型 。但她的脸实在很小，以致会让人产生胳膊较粗的感觉 。而且由于上身较长，有时姿势会不够正 。
【教练制定明星瘦身方案】塑身方案：李娜英要做尽量避免脂肪燃烧的有运动，再做—些负重训练，项目内容以强化背部肌肉动作为主 。
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