荷叶茶被很多人当作减肥饮品饮用，但真的有效吗 _经验常识

有一定的效果，而起效果的不是喝了荷叶茶才有这种效果，而是喝荷叶茶让人改变了某些习惯，从而最终达到了瘦身效果，如果本身味蕾区分得特别开的人，是没有效果的。具体说法如下：

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一、荷叶茶味苦微涩，喝完后不想食用荦腥油腻的食物。

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会容易发胖的食物一个是糖类，另一个是脂肪含量高、油腻的食物，而这两种食物，都是在吃过苦涩的食物之后，都不怎么喜欢再吃的。荷叶茶就属于一种“喝过之后吃糖都不甜”的茶饮，就因为这种特性，让喝荷叶茶的人减少会发胖的食物的摄入，从而达到减肥的效果。

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这也是为什么荷叶茶的浓茶比淡茶更有效果的原因――淡茶不够涩，喝了对味觉影响不大，所以说并不能改变一个人的饮食习惯，足够的浓，才能够起作用，因为涩味容易残留在口中，影响对其它食物的食欲，这也仅仅是喝完之后不去刷牙才有的效果，如果喝完之后刷个牙，吃嘛嘛香，是不起作用的。

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二、荷叶茶减肥提倡空腹喝，有饱腹感，进食减少。
有很多以荷叶茶减肥的机构，都是提倡空腹喝，不节食、不忌食，因为空腹的时候，喝完有两种状态，一是胃已经被填了一部分，有饱腹感，自然进食就会变少；另一个是口中有涩味，在吃正食的时候，也会让人觉得不想进食过多，从而达到节食的效果，节食了，自然也不会胖到哪去。
这个功效说起来，是很简单的，荷叶茶并不是药，只是通过喝它，而达到的一种减肥的效果。它的原理上，也照做的话，也是同样有同等效果的，比如少吃肉、少吃糖，吃七分饱等，都是这个原理下的减肥方法，荷叶茶只是看起来有药的成份而已，同理当中，苦丁茶、苦荞茶也是一样的。
三、总有味蕾异于常人的人，对此没效。
在我们生活当中，有部分人的味蕾，是较为敏感，味感的恢复是比较快的，这一类人喝荷叶茶是没有减肥效果的，因为荷叶茶的苦涩并不能影响他对其他食物的进食欲，喝再多也对她无效，这就别说减肥了，搞不好还能胖点。
具体例子就以我妻子为例，她不管是吃什么样的食物，味觉都很敏感，很多不一样的味道她都能辨别出来，在吃过常人不能接受的酸、涩、苦、辣味之后，受影响的时间并不大，就拿未成熟的柿子来说，我们一般人咬一口之后，起码半个小时都会觉得嘴里厚厚的，不想吃东西，但是她吃完之后，就漱口一下，涩感就已经消失，正常能吃其它她爱吃的食物。这样的人，荷叶茶对她无效。
总的来说，荷叶茶减肥对部分人有效，而这些人也能占绝大部分，比较特殊的依然是没效果的。
【荷叶茶被很多人当作减肥饮品饮用，但真的有效吗】其实红茶具有减肥的功效，还能够祛除体内的寒气，如果是喝绿茶的话，那岂不是减肥的效果，还让体内的寒气加重，湿气加重。

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