减肥期间能够降低空腹饥饿感的方法，

文章插图
diyi，早晚倒立，用两只手，一个头
做三足鼎立形式，在床上靠墙做，
每次三十秒到三分钟，间隔一分钟，
每天早晩各做五组，
第二，适当的吃点荤菜，增加油脂
第三，祛湿气，体内湿气重，易饿，
第四，适当的控制每餐仅吃八分饱，
第五，饥饿感強的时候，吃两粒原味花生米
第六，切勿用不吃饭，或只吃一二餐饭，
来做损害健康式减肥！
第七，规律运动，规律生活，规律用餐 。
第八，早餐尽量吃素补营养，
如，红枣六粒，桂圆六颗，枸杞十二粒
冰糖若干，与银耳煮成汤 。
早餐吃一碗 。记住，之后勿吃任何食物了
第九，早晚适当的运动一下，
激活体内基础代谢功能，确保以后不反弹
第十，躺在沙发或床上，
抬高双脚靠墙十五分钟，即可缓解疲劳
又是可以降低食欲的！
【减肥期间，肚子老是饿，吃不饭怎么办发愁】希望能够帮助到您，祝您减肥成功，刘志强

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