【去海边旅游：降暑又瘦身】适合夏季的旅游应该是以消夏避暑为目的，水边或山中则是不错的选择 。海边的气候还对神经衰弱、心血管系统疾病、支气管炎、哮喘等慢性疾患有一定防治作用；山上气温、气压较低，风速较大，人体容易感觉舒适和心旷神怡 。在自然条件下进行短期疗养，是不错的避暑方式 。禁忌：
1、忽视安全 。海边和山上都有危险，安全绝对要放第一位 。
2、无防晒防雨准备 。夏季天气多变，时晴时雨，做好两手准备，带把伞既能防晒也能防雨，否则容易因温度变化、晴雨交替而受凉生病 。
3、乱吃乱喝 。海边有美味海产，山上有山珍野味，还有大自然中的山泉水，但海产必须煮熟吃，有些山珍野味可能对人体有害，乱吃乱喝可能会食物中毒 。

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