谢谢！谈不上发泄，找好友叙叙，散步，看水流荡漾的波纹，
记得以前看过一篇文章，说静的时候就读书写字，烦的时候就走路思考，我很欣赏这种方式
我在烦的时候，喜欢运动！
第一项运动就是骑自行车，我们有一个一段来回三四十公里的骑行绿道，绿道伴溪而走，依山脚而行，绿意十足，花香润肺，在运动中让大脑接受外界的刺激，快速而且加上空气不错，自然是发泄的好去处，即便是夜里，配上手电也可以骑行，再说绿道边都有路灯 。如果是夏天，大汗淋漓，非常畅快，就算是冬天，裹紧运动衣，照样可以出汗 。
第二项运动就是游泳，大脑喜欢水，喜欢在水中漂浮，喜欢在水中拍打，喜欢在水中尽情挥洒，直到筋疲力尽，不管是夏天，还是冬天，都可以实现 。
第三项运动是爬山，山不过来，我过去；山不下来，我上去 。登高望远，也能出汗，还能让眼睛向更高更远处张望，感受人的缈小，感受大山的宽厚，还有什么鸡汤比这更直接的 。
【你是怎样发泄烦恼的呢，有哪些比较好的方法？】运动的目的就是想让自己累了，同时也是在激发自己积极向上的力量与意志，让自己在曲折的道路上再摸爬滚打 。
但是，有时候烦了，我还会喜欢静一静，读一读，听一听，写一写 。静静地坐着，读上一本散文，听一听诵读者的声音，或是就是打开电脑，用手指敲打着键盘上的字母，把心的事写一写 。写完了，我心中的烦恼会减轻许多 。
最后一招，看看儿子的照片，他们是自己努力前行的一切力量，当然还有自己的爱人与父母，这些都是让自己重新充电的好资源 。
烦来心躁易犯傻，倾泄有道福自来！
心烦的时候，找个安静的地方，用笔把心理的烦恼写出来，发泄成文字，慢慢的就不会烦了，而且很好的调节心态，对自身还有好处，能提高自己的写作能力又不伤害自身，这是一个很好而且很有效的办法你也可以试一试
约好朋友一起去旅行
发泄烦恼的方法很多，比如去唱歌跳舞，去浇愁借酒，去跋山涉水，去玩乐嬉笑，这些都算是方法 。虽然方法诸多，但是万法不离其宗，那就是做自己感兴趣的事情 。
越是烦恼的时候，对于大多数情况下来说，做这些感兴趣的事情，想必是比较好的办法，而且是很多人都比较倾向的办法 。
找个小酒馆喝两杯，然后再去泡脚房，泡泡脚，实在不行，就去KTV吼两句 。
我特别烦的时候习惯到头条里，在那里可以与网友们互动倾诉下 。
也可以向网友们请教一下自己面临的问题的处理的方法 。
头条里面人才济济，各行业精英人才聚集，你有什么问题都可以帮你解决社会上有句话叫万能的头条这句话就可以体现头条的功能强大了 。
想开，看透，宽心，任何事不让其行成烦脑，省去发泄最好 。
告诉自己，多会过去的……

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