避免肥胖法：细嚼慢咽让消化顺利 。
运动：洗澡时的毛巾操，或起床后上床前原地跑步15至20分 。
水瓶座懒人减肥法
求知欲强的水瓶座，我建议水瓶座的朋友以鼓励的方法推荐他们懒人减肥法，并告诉水瓶座说，每种减肥法都挑战后，就会有“神秘大奖”相送，就可以让他们达到减肥的效果 。
个性：新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想 。
体态：腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖 。
疾病：手脚冰、低血压、缺乏钙质 。
避免肥胖法：睡前4小时禁止进食 。
运动：睡前抬腿5分钟，或做有氧 。
双鱼座擦指甲油减肥法
神经兮兮的双鱼座，会为了考虑采取什么样的“懒人减肥法”而陷入情绪的低迷中，所以我精心建议双鱼美眉可以使用“擦指甲油减肥法”，擦上美丽的指甲油可以振奋双鱼座善感的情绪，又可以达到减肥的功效 。
个性：温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾 。
体态：下半身容易囤积水份 。
疾病：内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭 。
避免肥胖法：矛盾使双鱼座变胖，想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力，乐观点吧 。
运动：仰式、蛙式和自由式等游泳，可让双鱼座娱乐兼瘦身 。
狮子座避免吃消夜
我郑重建议狮子座的朋友，下次要交际应酬时，就将设席场所改约在KTV吧：虽然KTV不像日本的减肥KTV有跳舞机可以加强减肥功效，但大家共同来首快节奏的歌曲，再加上手舞足蹈，一样达到轻松减肥的功效 。
个性：主观、自尊心强 。
体态：腰部发胖，直筒型身材 。
疾病：留意心肺功能、脊椎较弱 。
避免肥胖法：应酬避免接二连三、三更半夜吃消夜 。
运动：三十分疾走 。
处女座磁气减肥法
追求完美而且优雅的处女座们，以很无辜的眼神问着大家：“我们都有仔细地保持身材，需要减肥吗？”但事情总有例外的，不是吗？建议在这种非常时期，处女座应该采用“磁气减肥法”，因为这种事要藏起来，千万不能让别人发现，破坏了处女座的优雅形象 。
个性：严谨仔细、动作慢、被动、完美主义 。
体态：肚子容易出现游泳圈、体质虚 。
疾病：水肿、代谢失调、注意肾功能，并注意排尿和饮水 。
避免肥胖法：避免补得太过头 。
运动：除了每天跑步15至30分钟，还可做仰卧起坐锻练腹部 。
天秤座不因人情而过量用餐
只要将五种减肥法告诉天秤座，他们为了考虑要采用哪一种减肥方法，在反覆思考寻求平衡的过程中，不知不觉就“瘦”下来了，哇！太神奇了 。
个性：优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表 。
体态：因水份容易滞留体内形成水肿及虚胖 。
疾病：水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水 。
避免肥胖法：不偏食、不因人情而过量用餐 。
运动：有氧舞蹈 。
天蝎座擦指甲油减肥法
闷骚在心里的天蝎座，最适合“擦指甲油减肥法”美美的又可以达到减肥的效果，爱恨分明的于蝎座一定会爱上这种方便又美丽的减肥方法 。
个性：占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明 。
体态：臀围比人大一号、避免久坐 。
疾病：留意生殖器疾病 。
避免肥胖法：不要成为标准的肉食主义者，偶而也吃吃素吧 。
【不同星座的专属减肥杀手锏】运动：提肛运动不仅可增加性能力，也能缩小腹 。

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