西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃 。100克水果中含糖量为11—20g 香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果 。
100克水果中含糖量高于20g 红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果
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