这是一篇希望大家都用不到 ， 但也希望能够帮到更多人的内容 。
7 月 17 日以来 ， 河南省遭遇极端强降雨 ， 中西部、西北部地区出现成片大暴雨 ， 部分地区特大暴雨 。
郑州市多条河流水位持续上涨并出现险情 ， 多座水库超汛限水位 ， 城区积水严重 。
全省的强降雨达到高峰 ， 部分地区用电中断、地铁停运 ， 防汛抗灾形势十分严峻 。郑州市防汛抗旱指挥部已将防汛应急响应提升至 I 级 。

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另据凤凰网消息 ， 郑州昨日（20 日）下午 16～17时 ， 雨量达到 201.9 毫米 ， 相当于 1 小时下了去年 1/3 的降水量 。
这也是全球大中城市 ， 小时雨强的最大纪录 。
暴雨持续涌入各个地铁站 ， 地面交通全面停运 ， 城市内涝严重 。

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这次强降雨 ， 持续时间长 ， 完全结束可能得等到 23 日 。
洪涝灾害不仅会影响出行 ， 造成财物损失 ， 更会带来不同程度的健康隐患 。现阶段只能趋利避害 ， 尽量做好防灾减灾工作 。
如果你或亲友正处在暴雨洪涝受灾区 ， 或者担心自己未来会受到影响 ， 那么这篇文章一定可以帮到你 。
洪水来袭自救指南
一、危险地区做好防洪准备
准备应急避难包
二、洪水来袭时注意事项
步行时
开车时
室内安全
食物安全
;三、急救
【河南|速扩！河南遭遇极端暴雨，最全自救锦囊在这里】溺水急救
防触电与触电急救
四、洪水消退后的注意事项
消除霉菌
家庭安全
防止触电
五、联系紧急救援
一、危险地区做好防洪准备
如果你身处东南沿海或者降雨量较大的地区 ， 海啸、洪水风险较大时 ， 家中建议配备应急避难包 ， 简单说就是能让家庭成员安全生存几天所需要的物质 。
应对海啸洪水的应急包中建议配备：一人一件救生衣、每人每天 3 升的饮用水、压缩饼干等不易腐败的食物、能处理伤口的急救包、充电宝、湿巾等卫生用品、急救毯、现金、防水袋包裹的身份证复印件等 。
此处特别提醒大家注意准备「保温毯 / 急救毯」 。如果遇到洪涝灾害 ， 可能打湿身体甚至浸泡在水中 ， 有失温风险 。从水中脱险后 ， 除了尽快去往安全区域外 ， 同时也要尽快换掉打湿的衣物 ， 让身体恢复干燥、温暖 。
应急包之外 ， 尽量熟记本地的应急救援电话 。
洪水就要来袭时 ， 如果有时间 ， 还要给塑料瓶装满饮用水、拔掉电器电源线 。
二、洪水来袭时注意事项
1. 步行时
我们希望洪水来临时不要步行出门！不要步行出门！不要低估洪水上涨的速度 ， 也要知道水流可以让原来的井盖、雨水篦子离位 ， 脚下危险重重 。更不要在海岸边或者河边步行 。
如果洪水上涨过快 ， 你正在步行路上 ， 可以尽快向上坡、高地等地势高的地方转移 ， 甚至可以爬上屋顶、大树暂避风险 。已无法转移至高处时 ， 尽可能利用手边的门板、木床等漂浮物 。
2. 开车时
有洪水来袭风险时 ， 不要开车！不要开车！开车并不能让你有更多保护 。如果在开车 ， 请迅速开向高处 ， 不要盲目驶入桥下、隧道等容易积水的地方 。一旦熄火马上下车步行转移 ， 不要在车中等待救援 。