1.营养均衡运动不可缺
虽然低碳水化合物可以帮你成功<瘦身，但营养始终会不够均衡，所以在进行低碳水化合物减肥时，一定要配合适量肉类及蔬菜，令营养更均衡 。有时间的话应做做运动，加快瘦身效果并让身体更健康 。
2.蔬菜可无限制地吃
每日可吃2个水果，另外蔬菜可无限制地食用，但最好一餐是少油，其余进食时都是以水煮的方法，可帮助饱肚，但又营养丰富及低脂 。
3.好的脂肪及蛋白质
好脂肪及蛋白质──瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等，可适量地进食 。肥牛、猪颈肉等都要避免 。
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