另外，压力也可能来自节食这件事本身 。很多人把食物当成他们的敌人，他们不得不吃东西，但又很怕变胖 。因此，放松的心态对节食是很有帮助的 。
【八大因素让你爆肥】当吃得过多的时候，完全可以给自己一个亡羊补牢的机会：多做15分钟的有氧运动就行了 。
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