【坊间广泛流传3款有弊无利的减肥餐】夏日的香气已经飘来，还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳 。也许是因为你选错了减肥餐单 。据香港媒体报道3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，下面将其漏洞逐一破解 。
军人餐
军人餐
餐单，极少五谷类，并饮用大量茶和咖啡 。以3天为一单位，须依足次序，不可乱调 。
声称：3天可减10磅！
事实，令人不停上厕所，结果水分流失，减去的只是水分而非脂肪 。维生素和矿物质不足，容易导致营养不良 。容易感到肚饿，难以长期坚持 。停止跟随餐单后，体重便会迅速回升 。
椰菜汤减肥餐
椰菜汤减肥餐
餐单，除了喝汤只能配合一至两种其他食物 。
声称：7日内减掉15磅体重！
事实、腹泻、食欲不振 。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力；停止使用后，体重便迅速回升 。
西柚减肥法
西柚减肥法
餐单 。
声称，消脂功效绝对突出 。
事实，多吃一样会致肥——1个西柚＝1/3碗白饭 。

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