对于整整断食一天 ， 会觉得有困难的mm来说 ， 推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜 ， 习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话 ， 平时早饭只喝生姜红茶 ， 减肥效果非常明显的 。
生姜红茶断食法时间表
生姜红茶断食法时间表
第一天 中 晚
蜂蜜水
第一天准备期可以正常饮食 ， 但是注意晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水
第二天 生姜红茶 中 晚 一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 精神也集中了 。
杂粮粥
第三天 ， 喝生姜红茶2杯 中 晚
第四天 中 晚
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生姜红茶的制作方法
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后 ， 可以持续减肥的效果 。
生姜红茶材料
材料、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法 ， 用九十度以上水冲泡 ， 等稍温后放入蜂蜜 。
【让你一周瘦8斤的生姜红茶饮食食谱】生姜红茶断食法要点
要点 ， 要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。
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