【跳绳减肥：跳绳瘦身健脑又强健骨骼 1/2】跳绳是一种全身跳跃运动，不仅能通经活络、温煦肺腑、增强呼吸和神经系统的功能，还能加快血液循环，使大脑获得充分的氧气，使人感到神清气爽，从而提高思维和想像能力，达到健脑功能 。同时使骨骼得到承重锻炼，增强了反应能力，使脸部及全身的皮肤保持弹性、红润 。这种锻炼还能使钙更有效地吸收到骨骼中去，可以预防骨质疏松症 。
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