早睡早起不熬夜
掉发和头发枯黄最主要的原因是人的气血不足，精力下降造成的，平时，我们要早睡早起，不要经常性地熬夜，一些不好的生活习惯也要戒除，帮助身体尽快回复到一个有规律的健康状态中去 。
用生姜水洗头选择适合自己的洗发露，要知道什么东西都是适合的才是最好的，根据自己的发质去选择洗发露，而不是听推销人员的推荐 。
他们说用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好，其实，这样做并不完全可以渗透到每一寸头皮，我们可以将生姜煮水，用生姜水来漂洗头发，这样会吸收的更好，头发也很容易就长浓密了 。1.洗发不宜过于频繁 。保持头发和头皮的清洁是必须的，但是洗得过于频繁则会导致头发变得稀疏 。每一次洗头都会洗掉头皮天然的营养物质，让头发变得更加脆弱易断裂 。每周洗头2到3次就可以了 。每周干洗一次来保持头发清洁 。每次洗发要使用护发素滋养头发 。
2、使用含有天然成分的护肤产品 。大部分的洗发水都含有强力的清洁剂会使头发干燥了，断裂 。除了减少洗发次数之外，应该使用不含硫酸盐的洗发水，尽量选择纯天然成分或者有机成分的洗发水 。
3、避免过度使用高温工具 。这些工具会烫伤头发，造成发梢分叉和断裂 。避免频繁使用吹风机，直发工具和卷发工具 。一周最多使用一次 。最好让头发自然晾干 。在紧急情况下可以使用美发工具 。如果你不喜欢头发自然晾干后的样子，那么你可以在湿发上涂抹一些头发造型产品来够头发做造型 。如果你必须经常使用美发造型工具，那么使用在做造型之前，在头发上涂抹一些类似与摩洛哥坚果油之类的抗热产品 。
4、避免染发 。很多人喜欢染发，但是漂白剂或者其他化学染发剂都会让头发变得干燥，严重损伤头发 。尽量避免使用这些染发剂来染发，你可是使用比较天然的产品比如柠檬汁等来染发 。
5、学会正确梳头 。经常梳头可以将头皮的油脂均匀地涂抹 。过于频繁则会造成头发油腻和脱发 。而且使用正确的梳子也非常关键 。最好使用宽齿的梳子 。头发湿的时候不要梳头发，这时候的头发最易被梳断 。每天梳一次头即可 。
用橄榄油护发
可以挑选适合自己的护发精油，但注意一定不要涂抹到头皮上，对头发下端容易分叉的部位进行重点保养 。使用天然的护发产品，食用级别的橄榄油来护发是最好的选择，每次洗完头发，用橄榄油涂抹整头秀发，然后包上保鲜膜，等待20分钟-30分钟，洗掉就可以了，长期坚持，头发会黑亮如水，闪闪动人 。
方法 2 使用居家疗法
1、制作蛋白发膜 。头发是由蛋白质组成的，所以想让头发浓密就必须补充蛋白质 。将1到2只鸡蛋（根据你的发量和长度）兑一点新鲜的芦荟 。用混合物充分均匀地涂抹在你头发上，10到15分钟后，用温水冲洗干净 。
2、葫芦巴发膜 。葫芦巴籽不仅有益健康而且还有去头屑，使头发浓密的功效 。将葫芦巴籽浸泡在水里8到10小时 。然后搅拌成面糊状 。然后涂在头发上，30分钟后用浸泡葫芦巴的水冲洗干净 。
3、热油按摩 。天然油，尤其是橄榄油，可可油，霍霍巴油有助于增强头发柔韧度，促进秀发生长 。用油按摩头皮可以刺激毛囊，促进头发生长 。将油加热到舒适的温度，然后用油按摩头皮，并且让油在头皮上停留30到60分钟再洗掉 。
4、亚麻籽 。亚麻籽富含脂肪酸有助于头发变得浓密 。将亚麻籽浸泡在碗里5天 。然后用亚麻籽水涂抹在头皮上，停留10分钟后，用净水洗干净
5、水果发膜 。水果内含有的? ??养物质并不只是用来吃的 。他们也可以用来增加头发的浓密度 。用牛油果，香蕉，橙子皮混合成面糊状，然后用水果发膜涂抹头发，停留20到30分钟后洗掉 。1、注意饮食习惯 。食物的养分也会增强头发的柔韧度和浓密程度 。多吃富含蛋白质，维生素B,C,D和E，以及锌的食物 。总之，你需要多吃新鲜水果，蔬菜，坚果，全谷物来促进头发生长 。护发的食物有：核桃，菠菜，亚麻籽，小扁豆和蓝莓 。2、减轻心理压力 。心理负担重，精神高度紧张也会造成头发脱发 。采取措施来减轻压力，保持心态的平和 。3、多运动 。多运动可以释放压力 。每天运动30分钟，有助于身体整体的健康，也包括头发 。4、服用护发补品 。有时候通过日常饮食无法摄取头发所需的全部营养物质 。所以我们得借助于补品 。有些补品可以加快头发生长速度，增加头发浓密度 。可以尝试服用生物素（维生素H），Viviscal ，鱼油等 。5、检查你正在服用的药物 。有些药物对头发没有影响 。但是有些药物影响荷尔蒙的平衡，导致脱发 。避孕药之类能够改变荷尔蒙平衡的药物都很有可能会导致脱发 。咨询医生是否可以更换别的药物 。

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