美味的7类素食助你减掉身上多余肉肉 _经验常识

想要减肥离不开合理的饮食搭配，体型丰满的女人应该多进食果蔬以完美体态，以下这七种被许多减肥者奉为佳品。适合女人经常食用，能够达到完美体形的目标。
黄瓜，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
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韭菜，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜，具有较强的通便作用。
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辣椒。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃，但是对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人要慎食。
绿豆芽，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
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大豆及大豆制品，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是，沥干水，炒2—5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。
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