Rock n Roll Stretch瘦身贴士7b7康易健康网
1、有助锻炼全身深层肌肉，增加身体柔软度及平衡力 。7b7康易健康网
2、1小时可消耗约400卡路里 。7b7康易健康网
Street Jazz，修出纤臂7b7康易健康网
Ones to Watch一向都有不少年青一辈学生，其中Street Jazz非常出名，因为Street Jazz的音乐节拍强劲，特别受俊男靓女的欢迎；而且Street Jazz舞姿优美，没有跳舞经验也可以学 。在狂热劲歌之下，不停提起手臂、跳跃、转动身体，各位日日坐足八个钟的白领，想修出线条漂亮的手臂、歼灭背肌等顽固脂肪，真是轻而易举！7b7康易健康网
Street Jazz基本动作7b7康易健康网
Street Jazz用的音乐节拍分外强劲，有助学员更投入舞动身体 。7b7康易健康网
Street Jazz瘦身贴士7b7康易健康网
1、配合音乐，重复举高双臂动作，有助赶走“拜拜肉”，提升手臂肌肉比例 。7b7康易健康网
2、跳跃动作，有助伸展腰、腹等位置，可帮助减去胃腩、肚腩 。7b7康易健康网
烧脂瘦身舞，全面燃烧脂肪7b7康易健康网
烧脂瘦身舞课程，集Boxing、Belly、Hip Hop及Body四种Funky Dance而成，其中Hip Hop Funky集中在下身，包括臀部、大腿、坐围及甲组脚等，有效收紧下身线条；Belly Funky则针对收紧腹部、腰部、臀部等线条，训练深层肌肉运动 。各种Funky舞实行而成的优点，保证透过不同舞步，塑出至靓线条 。7b7康易健康网
Hip Hop Funky 舞步简介7b7康易健康网
1、小腿微曲蹲下，重心放在下身，提起右手；完成后，转重心移向左边，提起左手 。7b7康易健康网
2、曲背将腰腹向内屈，再逐步放松向前倾 。7b7康易健康网
3、放松并举高一边手，以8字形交叉踏步 。7b7康易健康网
烧脂瘦身舞瘦身贴士7b7康易健康网
1、Hip Hop Funky集中改善下身，如臀部、大腿、坐围及甲组脚等，有效收紧下身线条 。7b7康易健康网
2、Belly Funky扭动腰部、腹部和臀部等动作，有助训练平时较少运动的肌肉，达到收紧线条效果 。7b7康易健康网
拉丁舞，扭出细腰美腿7b7康易健康网
拉丁舞近期特别受白领女士们欢迎；因为拉丁舞运动量大、动作又美观 。香港拉丁舞老师Connie说：“拉丁舞不但可以帮助纤体，勤加练习的话，要修出细腰、美腿绝对没问题 。但拉丁舞的舞步难度比较高，所以要付出比较多的时间 。”7b7康易健康网
拉丁舞瘦身贴士7b7康易健康网
1、舞姿幅度较大，手脚的伸展动作，有助令整个人条线更修长 。7b7康易健康网
【快速减脂的瘦身舞蹈TOP5】2、跳拉丁舞每小时可消耗近500卡路里，持续跳两个月修身效果会非常明显 。7b7康易健康网

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