有些人认为节省始终是一种美德 ， 每次在家煮饭或出外进食时 ， 总不忍心见到里面有吃剩的食物 ， 于是惟有做做好心 ， 将食物一一扫光 。谁不知这种节约本色却会令自己吃了多于所需的食物 ， 有时即使已经有饱的感觉 ， 仍然会因为这份“恻隐之心”而愈食愈肥 ， 家庭主妇是这类肥胖人士的代表者 。
解决方法：
1、量力而为 ， 在煮或点菜前 ， 要清楚自己能吃多少 。
2、不要将自己的肚皮当作垃圾桶 ， 已经吃饱就不要勉强自己再食 ， 以免令食量愈增愈大 。
3、主妇在煮饭时 ， 要避免多油、高盐 ， 可选择吃较清淡的食物 ， 这种做法同时可保障家人不会过度“发福” 。
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