有效六绝招助你控制食欲( 二 ) _经验常识

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方法六
减肥药
减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用，阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑。研究显示，经过一年的长期服用，减肥药平均能减轻5%-10%的体重。当然，减肥药不能滥用，要在医生的指导下服用才安全。
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药师提醒
减肥药需对症下药
减肥最有效也是最健康的方法公认是规律的健身再加上合理的饮食，可以使精力充沛，而且也减少患病的概率。如果使用药物减肥，首先需要注意的是减肥产品不适合长期使用，会对身体产生影响，甚至改变内分泌和荷尔蒙水平，因此需要人们了解减肥药品并在尽可能少的时间内对症下药。
当前市面上的减肥产品分为药品和保健品两大类。药品类的主要是曲美，需凭医院处方才能购买。保健品类主要包括纤体清脂素胶囊、碧生源减肥茶、碧生源常润茶、九块九减肥茶等。其中纤体清脂素胶囊和碧生源减肥茶销量一直都较好，特别是年后将迎来一轮新的销售高峰。
产热类
这类产品主要是通过提高心率和血压，提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。
使用方法，可以提高能量和脂肪消耗。在运动前15-20分钟使用，可以提升力量和耐力。
副作用、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压的人不应该使用这类药物。
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脂肪吸收阻断剂
脂肪吸收阻断剂
有些研究显示，它可以阻隔胃肠对脂肪的吸收。脂肪是高热量的物质，适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。
使用方法
副作用。
碳水化合物吸收阻断剂
过量的碳水化合物进入身体后会被转化为脂肪。有研究显示这类药物可以阻隔胃肠对碳水化合物的吸收。
使用方法。
副作用。
抑制食欲类
这类产品主要是通过提高饱腹感、降低食欲来控制饮食。
使用方法。
副作用，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
肉碱
肉碱可以促进体内荷尔蒙的释放，促进脑对酮类和其他脂类的利用，帮助进行低热量节食的人们维持情绪平衡，更容易坚持节食。
使用方法。与大多数补剂一样，必须连续服用6周以上才会有明显的效果。
副作用。
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