保持站立姿势，两手拉住浴巾绷紧，手臂拉伸至浴巾的两端 。收缩背部和肩膀上的肌肉，拉下毛巾，垫在脑后，降低它的水平位置，与脖子平行 。返回到开始姿势，重复10次 。
完成这套清晨减肥操，能够有效释放激素，使你感到四肢轻松，心情舒畅；尤其是经过一整晚呆在空调房里的mm,容易关节疼痛，呼吸不畅，晨运后能够保持身体温暖和舒适，活力一整天！
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