好吃的年菜，满足了你的口腹之欲，但是渐渐肚子也大了起来 。趁着发胖的苗条刚刚冒出，我们就要采取行动消灭 。最好的办法就是进行运动，以下简单的小动作就能让肚子平下去，快来看看吧！
一、揉腹仰卧，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈 。两手分开放腹上，再上下往复50次 。早晚各一组 。
【节后平腹翘臀的四个小动作 1/2】二、转体两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次 。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，腰部保持正直 。
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