1孕期游泳可以 ， 水温在29℃—31℃最好 ， 时间最好选在上午10点到下午2点 ， 在专人陪同下才可进行 。
2应选择比较浅的水位 ， 因为孕妈妈不应做重负荷的游泳动作 ， 可以在水中行走、划水、抬腿等 ， 动作要轻柔 。这样通过水流的按摩 ， 准妈妈们的身体可以充分放松；在水中不宜做压迫腹部的动作 ， 仰卧比较好 ， 游泳时间不能过长 ， 以运动结束不觉太累为宜 。
3由于孕妈妈对细菌的抵抗力较弱 ， 因此要求水质必须达标 ， 否则可能会引起妇科炎症 ， 一旦需要用药就可能对宝宝的发育产生不利影响 ， 建议最好不要下海游泳 ， 海水里细菌多 。
- 个体工商户营业执照怎样年审国家企业信息
- 怎样去除眼纹
- 孕妇前三个月需要吃些什么？
- 怎样用柠檬泡水喝出瘦美人
- 怎样选择健康的减肥食谱
- 冬天吃得多 怎样吃才能不长胖
- 孕产妇奶粉有什么好的牌子？孕妇什么时候喝奶粉最好？
- 孕妇装的种类有哪些，从哪些方面知晓是否防辐射？
- 在冬天生宝宝，应该怎么准备待产包？
- 怎样才能快速减肥啊
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。