一、孕妇怎样过夏天呢？
1.多喝水 ， 保持体内水分平衡 。
2.穿的少、凉快和宽松；
3.做好防晒工作 ， 最好不要正中午的时候出门 。
4.不要吃生冷冰凉的食物 ， 尤其是冰冷的碳酸饮料 。
5.晚上开电扇的话 ， 不要直吹身体 ， 尤其是肚子 。晚上开空调的话 ， 要控制好温度 ， 不能过低 ， 睡觉的时候 ， 在肚子上盖一层保暖的东西 。
二、孕妇可以到海里游泳吗？
孕妇游泳可以锻炼身体 ， 有助于生产 ， 但是我们不建议去海里游 。因为对孕妇来讲 ， 最重要的是安全和健康 ， 海里游泳在安全和卫生方面的不可控因素太多 ， 孕妇可以到专门的孕妇游泳馆 ， 有专业的人员保护 。
三、孕妇穿泳衣 ， 要注意以下几点：
1.泳衣弹性要大 ， 过紧会压迫子宫 。拉伸试一下 ， 或者看标签 ， 选择氨纶含量高于20%的 。
2.要分体式 ， 不要连体式的 。并且下摆要宽松 。
3.选择有内衬的厚泳衣 ， 对身体有保护作用 ， 还避免走光 。
4.不要用都是化纤成分的廉价泳衣 ， 容易导致皮肤过敏 ， 起红疹和瘙痒 。可以选择舒适度和弹性都比较好的带有锦纶面料的 。
5.一定避免和其他人混穿泳衣 ， 防止交叉感染 。
我建议传宽松一点的衣服 ， 最好别去海边游泳 ， 坐一些比较缓的运动比如散步这类的 ， 不要让自己太累 ， 时刻保持轻松愉悦的心情 。
可以穿宽松透气的孕妇装 ， 尤其是对于刚怀孕的孕妇来说 ， 可能觉得刚怀孕肚子还不明显 ， 就穿着自己平时的衣服 ， 这是非常不好的 ， 宽松的衣服有利于腹部的发育 ， 穿的过紧 ， 不利于腹部的发育 ， 对于肚子里的胎儿也是不好的 ， 因此 ， 夏季建议孕妇穿宽松的孕妇装 ， 尤其是孕晚期的孕妈 ， 更要穿的宽松
对于正常的孕妇来说 ， 孕期出现孕斑是正常的 ， 一般会孕后会消失 ， 但是夏天孕妈一定要注意防晒 ， 夏季紫外线强烈 ， 照射在孕妈的脸上 ， 可能会出现晒斑等 ， 因此 ， 一定要注意防晒 ， 大夏天 ， 孕妇最好是在家里待着 ， 能不出门就最好是别出去；同时做防晒的时候 ， 孕妇不要涂抹孕妇不适合用的防晒霜等 。
好多的孕妇都选择在晚上睡觉的时候开电扇或者空调 ， 如果孕妇晚上开电扇 ， 一定要注意电扇不要直吹自己 ， 尤其是肚子 ， 晚上开空调的话 ， 一定要控制好温度 ， 睡觉的时候 ， 最好是在肚子上改一层保暖的东西 ， 孕妇也不适合长时间的呆在空调屋里 ， 一段时间后 ， 可以关闭空调等 。
天气炎热 ， 人们就会吃一些冰凉的食物 ， 例如冰糕或者冰箱里的水果等 ， 对于孕妇来说 ， 虽然夏季天气炎热 ， 但是最好是管住自己的嘴巴 ， 不要吃生冷冰凉的食物 ， 尤其是不能喝冰冷的碳酸饮料 ， 即使是常温的碳酸饮料孕妇也是不适合喝的 ， 因此 ， 孕妇在夏季一定要管住自己的嘴 ， 不要乱吃东西
到了晚上 ， 人们就爱出来在户外吃烧烤 ， 烧烤也算是夏天的一大饮食特色 ， 但是身为孕妇的你 ， 一定要管住自己的嘴 ， 最好是不要在外边吃饭 ， 如果肉烤的不熟或者带有烟熏味等吃后非常容易引起胃部不适等 ， 因此 ， 孕妇夏季最好不要吃烧烤

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