【怎么哄儿童入睡？】怎么哄儿童入睡？
不能年龄、不同特点的儿童，入睡方式可采取不同的哄睡方法 。
儿童时期孩子睡眠模式已趋于稳定，夜间睡眠时间固定，总睡眠时间为9～11个小时 。入睡前可根据孩子的喜好采用讲故事、听轻柔歌曲等方式哄孩子入睡吗，尽量避免和儿童聊其很感兴趣的话题 。儿童居室应保持安静、光线应柔和、温度适宜 。无论上学时，或是放假期间，家长均应帮助孩子保持规律的睡眠作息和良好的入睡前习惯，如控制适宜的午睡时间，睡前不进行剧烈运动、不在卧室看电视、玩电子产品等 。
本内容由广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健科 副主任医师 董海鹏审核
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