处于哺乳期的产妇，瘦肚子的最佳时期是什么时候？

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产后肚子松松垮垮，没有弹性 。很多孕妈在准备待产包的时候就准备了产后收腹带 。因为之前听同事说准备了之后都没有用上，所以就没有准备 。但是生产过后看到自己的肚子自己都嫌弃，瘦肚子最佳的时期是恶露完后 。我是出月子的时候开始用的护腰收腹带 。效果挺好的没有别人说的那么没有用 。


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你首先应该咨询医生，然后计划在产后6到12个月恢复到怀孕前的体重，会在产后6周后体重减少了50%，其余的会在接下来的几个月里消失 。
健康的饮食加上每天的运动有助于你减肥 。
母乳喂养也有助于产后减肥 。
你在减肥之前，给自己6周的体检时间 。
如果你正在哺乳，需要等到宝宝两个月以上大，你的奶水供应正常后，再开始减少卡路里 。可以通过每天吃营养均衡的饮食和逐渐增加运动，一周减掉大约一斤 。
如果你正在母乳喂养，需要每天从水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品和精益蛋白质中摄取比怀孕前多出500卡路里的热量，一定不要为了快速减肥而摄取低于你需要的最低热量，否则你会产出更少的奶水，并影响宝宝的营养 。
少吃米面糖等精制碳水化合物，限制饱和脂肪和反式脂肪以及加工食品和油炸等高热量食品，过度运动是不健康的，开始的时候可以带着你的宝宝在小区里多走几圈，逐渐在你的日常生活中增加锻炼 。

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慢慢开始锻炼就好了，根据自己情况 定量
的效果就越差 。
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最佳时间能进行剧烈运动;比如饮食减肥时，要保证营养，切不可为了减肥而造成营养不良的情况，这样的话，会危害自身和婴儿的健康 。第三，哺乳期的产妇最好在运动前喂奶，以免运动后影响奶水的质量 。
产后减肥的最佳时间是什么时候呢?一般认为产后半年内都是产后减肥的最佳时间 。专家建议产后两个月可开始进行减肥计划，所以想要减肥的产妇要合理利用时间，争取在产后半年内恢复以往的身材，不然的话，时间拖得越久，减


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产后半年内是产妇进行减肥的最佳时间，但是刚生完孩子是不宜进行减肥的，所以产妇朋友等做完月子，恶露也排干净的情况下，可以进行适当的减肥 。一般建议，产后两个月开始减肥比较好 。这个时候可以制定减肥计划，并积极实施起来，若是减肥方法得当的话，可以恢复到孕前的身材，甚至比孕前还要好 。（金燕子产后恢复）
注意事项
产后减肥的注意事项如下：第一，产后一个月内禁止减肥，以免对身体的恢复造成不利影响 。第二，产后减肥要合理，比如运动减肥时，要适度，不

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