客观讲 ， 目前隆胸手术技术非常成熟 ， 假体安全性经过国际认证许可 ， 所以这种方式已经成为国际上最为有效的安全的理想丰胸方法 。

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1、针灸丰乳
由于针灸丰乳是通过穴位刺激逐步促进乳房增大 ， 这种方式疗程长 ， 不能短时间内见效 ， 而且针刺会产生疼痛 ， 导致能够坚持下来的很少 。
另外 ， 单纯的针灸治疗也难以达到女性想要的理想效果 ， 并且长时间针刺是否安全或者是否会造成乳腺组织的损伤及感染尚不清楚 。
2、中药丰乳
中药内服或外用丰乳 ， 其临床疗效机制尚在探索中 ， 所以效果也不可信 。
3、按摩丰乳
按摩可以舒缓疼痛、放松肌肉 ， 但目前没有任何科学依据能明确其效果 。
4、锻炼胸肌丰胸
首先 ， 女性并不容易锻炼出发达的胸大肌；其次 ， 胸肌不是乳房的组成部分 ， 发达的胸肌不会和乳房线条自然融合；而且 ， 锻炼减脂可能导致乳房形态变小 。
5、其它方式
比如食疗、物理仪器等方法 ， 目前临床上没有明确的效果支持 。
我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉 ， 欢迎关注我！
欢迎评论留言、咨询或私信我 ， 我会抽空及时回复！
让我们一起共同关注女性健康、关注乳腺科普 。

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女人哺乳期后胸部下垂 ， 吃什么也补不回来 ， 有些人天生胸部不下垂羡慕不来的 ， 或许只能通过运动才能使胸部有弹性 ， 或者去做丰胸了现在丰胸技术已经很成熟了 ， 不想再要孩子的有一定经济基础的可以尝试一下
一不小心刷到了这个问题 ， 特别感兴趣 ， 所以就去查了查资料 ， 好好的涨涨自己的见识 ， 这里也就跟大家分享一下我自己所查到的资料吧 。
在儿童生长发育过程中 ， 引起乳房发育的主要原因是类固醇激素 ， 主要是雌激素 ， 在它的影响之下刺激乳腺导管和结蹄组织增生 ， 产生乳晕 ， 又促进脂肪在乳房沉积 ， 使乳房逐渐丰满、圆润 。

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所以影响雌激素分泌的一系列因素以及后天的营养水平就直接影响着乳房发育的大小 。总体上而言 ， 存在以下的因素：
1.种族有关 。北方人明显大于南方人 。欧美人明显大于亚洲人 。不同民族区别很大 。
2.饮食 。富含蛋白质、胶质、脂肪的肉类很重要 。但是乳房发育与某些维生素和无机盐的关系也很大 ， 在整个乳房发育期间保持饮食均衡最重要 。而不是多吃什么 。
3.身高 。对于女性而言 ， 雄激素会刺激身高增加 ， 但阻止乳房发育 。所以高个子通常平胸 ， 个矮的反而胸大的可能性更高 。
4.青春期的心态 。郁郁寡欢在某种程度上可以影响雌激素的分泌 。
前面提到 ， 在饮食上 ， 对于青春期的女性 ， 均衡的膳食很重要 。
比如 ， 富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等含有大量蛋白质、少量脂肪的食物；
还可食用一些富含维生素类的食物如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁、橙子、胡萝卜、葡萄、西红柿等；

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