７、呼拉圈转起来c3J康易健康网
【生活细节决定腰身大小】看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约５大卡热量 ， 以４５公斤的体重为例 ， 一小时大约可消耗４５（公斤）ｘ５大卡＝２２５卡的热量 ， 而且假以时日就会变成纤腰款款的美人 。c3J康易健康网
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