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1?找正规的医院，查明胃病的原因，尽早治疗（告诉医生你怀孕了），拖的时间越长营养缺乏的风险就越高 。
2?吃对减少胃的负担，口味要清淡少油少盐少辛辣刺激；吃的东西做的细、碎、软、烂；吃膳食纤维少的蔬菜水果，对于粗膳食纤维多的食物如韭菜、芹菜、薯类等尽量是少吃或不吃；少量多餐，每顿饭不要过饱；吃东西要细嚼慢咽 。
3?参考下面孕期膳食营养宝塔的食物种类和量，参考上面的建议，好好吃饭，把营养缺乏的风险降到最低，给胎宝宝一个好的生长和 。

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希望建议对你有用，最后祝健康好孕！
怀孕的时候那么多不舒服，总是自己在坚持 。胃不好有两个可能，第一胃本身不太好可能有消化不良的情况 。第二，胎儿越来越大，压迫肠胃，导致消化不良 。不管怎么样，都要从调节饮食来改变自己的现状 。
1.按时吃饭 。
当吃饭不规律的时候，容易破坏胃分泌规律，使消化功能收到破坏 。
2.选择容易消化，营养丰富的食物，少吃多餐 。
孕妇需要的营养比普通人多，毕竟是俩个人的分 。有时总感觉自己没吃饱 。三餐尽量选择软性食物，发酵食物 。比如，面条，馒头，发糕，包子，鱼肉，蔬菜也尽量做的细致些 。两餐之间可以加餐，加餐也不能吃太多，尽量选择，小面包，酸奶，香蕉，苹果等容易消化的食物 。
3.细嚼慢咽 。
细嚼慢咽可以让食物好消化，也可以促进唾液分泌，促进黏蛋白分泌，保护胃粘膜 。
4.过度的食物不能吃 。
油炸，盐渍，烧烤，油腻，辛辣，甜点，还有过冷，过热，过酸，高脂肪的食物都不能吃 。如果胃酸过多也不要喝牛奶 。
过一周不好要去医院看看，自己到底是什么原因导致的胃不舒服，有的医生很厉害，不用做检查，就根据症状，还有便便情况就能评估 。我在孕期也有感觉消化不好，积食的时候，我吃了纽催莱的益生菌，还有B族维生素（B族维生素里搭配了酵母素，涨肚子的时候吃一个特别舒服），您可以咨询下医生您可不可以吃益生菌 。我的朋友胃酸多，医生让喝苏打水，她喝完反而更难受，可能是喝多了 。
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少食多餐，吃些易消化的不要吃辛辣刺激的会慢慢好点的，
胃疼的孕妇，不仅要吃软的，还需要吃清淡一点 。
因为患胃病多年，所以算是久病成医，通过自己的亲身经历，给胃疼的孕妈们几点靠谱建议：
1/平时煮饭时多放点水，饭会软一点
2/不吃太辣、太烫、太酸、太冰、太硬的东西，因为这些东西对胃的刺激其实很大，比你想象的要大很多 。
3/注意生活习惯：不吃太饱，也不要挨饿；准时定点儿吃饭；不能暴饮暴食；尽量不吃宵夜；不吃隔夜饭菜
4/多吃含纤维高的蔬菜水果，如果是太硬的，可以用打汁机做成饮料 。
5/当感觉胃疼得不想吃饭时，可以适当地来点面条，因为面条好消化
6/由于孕期需要补充营养，所以，鸡蛋羹，肉粥，营养汤都是要常喝的
7/为了胎儿的健康，孕妇是不能用药的，但要是实在疼得难受，可以用冰块包在帕子里，贴着胃部冷敷一会儿，有缓解作用 。
8/国外好像有一种蜂蜜，可以治疗胃病 。孕妈们感兴趣可以上海淘网站搜一下 。但一定要是正规渠道购买，否则容易买到假货 。
9/吃完饭后一定要多走动，不能一直躺着或拘着，长期这样会造成胃部积食，消化能力变弱，形成胃胀，有时候胃胀也会有疼痛感 。

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