DHA属于保健品吗？孕妇可以吃吗？ _经验常识

DHA属于保健品吗？孕妇可以吃吗?

是的，DHA属于保健品，准妈妈购买请认准“小蓝帽”标识。准妈妈当然可以吃DHA,因为从孕期18周开始直到产后三个月，是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，持续补充高水平的DHA将有利于宝宝的大脑发育。

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DHA是一种不饱和脂肪酸，和胆碱磷脂一样都是构成大脑皮质神经膜的重要物质。它能促进大脑细胞，特别是神经传导系统细胞的生长发育，维护大脑细胞膜的完整性，促进脑发育，提高记忆力，故有脑黄金之称。DHA还能预防孕妈妈早产，增加胎儿出生时的体重，保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。

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如果母体摄入DHA不足，胎儿的脑细胞膜和视网膜中脑磷脂质就会缺乏，对胎儿大脑及视网膜的形成和发育极为不利，甚至会造成流产、早产、死胎和胎儿宫内发育迟缓。

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富含不饱和脂肪酸类的食物，如核桃仁等坚果类食品，在母体内经肝脏处理能生成DHA 。
此外也可以多食用海鱼、海虾、海鱼油、甲鱼等，这些食物中的DHA含量较为丰富，有助于胎儿脑细胞的生长及健康发育。
如果对鱼类过敏或者不喜欢鱼腥味儿，孕妈妈可以在医生的指导下服用DHAa制剂，孕妈妈每日DHA的摄取量以300毫克为宜。
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【DHA属于保健品吗？孕妇可以吃吗？】DHA是不饱和脂肪酸有两种一种是鱼类提取，一种藻油提取，鱼类提取的里面有一种物质EPA加速血液循环调节血脂，而藻油类是没的，婴幼儿选择藻油类最好，不会加重身体负担，年纪大的选择鱼类提取加速血液循环，减少血栓。
DHA是大脑皮层的重要组成部分孕妇更要建议吃，它有很多效果，一种增强记忆力，一种提高婴幼儿反应速度，还有提升智利等等，以前做过这行对这类很清楚，培训有这一段表述：婴儿出生15天后开始服用比同龄孩子智力跟色彩识别更快，服用6个月后能够识别色彩能够主动抓取东西，当然后面一个表述可能很多人不理解，它主要表达主动性去抓取而非无意识形态的好动。很多孕妇意识到不能让孩子输在起跑线上，有意识的的去补充这类保健品，补与不补是有差别的，大脑相当电脑CPU，直接影响电脑性能。
说这些无非提醒各位不能一刀切，该补充要补充，不过这类价格不便宜，可能一般家庭吃起来像吃钱一样，价格在5元多一粒，一个月开销在500块左右，既然你这么贵的买给孩子吃，那其他维生素、钙、鱼肝油等也会买，那算起来一个小孩光这些开销1000上下浮动，那问题就来了你给你家小孩保健品一个月投资了几块钱？你是让他们自然生长还是精心的培养呵护呢？

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