孕晚期吃什么可以让胎儿长高呀？( 二 ) _经验常识

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优质蛋白质

孕期多吃富含优质蛋白质的食物，能促进胎儿的生长发育，避免发育迟缓的现象。尤其是孕晚期，胎儿发育比孕中期更快一些，多吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、鹅蛋、牛奶等，都能补充优质蛋白质。

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多种维生素

维生素的补充很有必要，尤其是孕期胎儿的骨胳和大脑发育都是需要多种维生素的。在孕晚期注意补充vd、vk，可以多吃一些深海鱼、虾皮、鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、坚果等。
维生素D可以促进身体对磷元素和钙元素的吸收，对胎儿的大脑和骨胳发育有很大帮助，从一定程度可以促进胎儿的生长发育。而坚果中的VK含量高，可以让钙质沉淀在胎儿骨胳里，促进股骨长的生长。
总之，在孕晚期饮食非常重要，因为分娩时也需要一定的体力支撑，所以孕妈们要做好饮食管理，这样胎儿才能生长的更健康，也更高。

孕晚期吃什么可以让胎儿长高呀？孕晚期是胎儿体重猛涨期，具体为孕29-36周，此阶段胎儿体重增加的很快，当然身长也有所增加。至于如果让胎儿长高，这几种食物效果都不错：

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1.菠菜：菠菜中富含铁和钙，孕期食用有助于胎儿长个；
2.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，有主意蛋白质的合成，有利于长高。
3.生菜：生菜中含有大量的水分, 膳食纤维, 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。
4.牛奶：牛奶中富含制造骨骼的钙，而且容易被处吸收。如果不喜欢喝牛奶的话，喝孕妇奶粉也可以，按照孕妇喜好进行就好。
5.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，有利于胎儿的健康发育。
除此者外，孕妇饮食还得营养均衡，荤素搭配，不要挑食节食，才能保证胎儿健康发育。
最后，胎儿的个子，只要还得看遗传因素，以后胎儿出生后的饮食，运动与睡眠，想要宝宝长个高个子，缺一不可，等宝宝出生后，还需要家长的用心护理才行。

怀孕后孕妇都想让胎儿长的高高的，于是在饮食上下足了功夫，就是想让胎儿身高不输在起跑线上。特别是孕晚期，胎儿长身高的重要时期，孕妇会吃很多有营养的食物，为的就是让胎儿能够长个大高个。

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其实，胎儿的身高主要来源于遗传，当然了，后天的运动和饮食也占大部分原因。
孕妇在怀孕期间，胎儿的身高是有一定限制的，不是说吃的有营养就可以无限生长。因为孕妇的子宫不可以无限的伸展，子宫有一定的弹性和伸展性，虽然可以在孕期包容胎儿并保护胎儿，但是如果胎儿异常的过大，很可能会使子宫延伸的太厉害而导致子宫壁变薄，更有可能出现子宫破裂的情况。
并且，我们可以发现，胎儿出生后，新生儿的身高都差不多高，一般身高都在48cm——52cm 。这正是子宫限制所导致的。因为子宫与腹腔的局限性，胎儿的身高并不会多高，并且胎儿在孕妇肚子里的时候，身体是呈蜷缩状态的，为的就是减少空间，方便孕妇妊娠。

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孕晚期吃什么可以让胎儿长高？
【孕晚期吃什么可以让胎儿长高呀？】虽然孕期胎儿身高有一定的局限性，但是这就像打地基一样，如果地基不打敦实，那么也会影响孩子以后长身高的。长身高所需要的营养元素主要来源于钙，钙可以促进骨骼生长，帮助胎儿骨骼发育。所以孕晚期可以多吃补钙的食物，可以让胎儿长高。

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