吃的多，管不住嘴巴是令你发胖的根源 。那么吃哪些食品才减肥，冰箱里需要放些什么食品，怎样放，这些都会跟你的减肥息息相关哦，一起看看躲藏在冰箱里的秘密减肥食品吧，让你悄悄瘦下来 。fyx康易健康网
３大冰箱检视重点fyx康易健康网
食物的分量fyx康易健康网
冰箱摆放的食物尽量以一人份为主，不要养成储存粮食的习惯，也许那就是让你发胖的原因之一 。fyx康易健康网
物品摆放fyx康易健康网
要分门别类摆放，例如水，饮料放置在门边的层架上，保鲜区放上新鲜的蔬果，冰箱里的物品井然有序，使你在拿东西时也能做出有效选择 。fyx康易健康网
挑选食物技巧fyx康易健康网
选对食物有助于降低热量的吸收，促进新陈代谢，让肉类区雕塑好曲线fyx康易健康网
三文鱼：为低脂减肥者补充优质蛋白fyx康易健康网
低脂减肥可能导致蛋白质缺乏，不妨选择富含优质蛋白而热量较低的三文鱼，每１００克三文鱼就含有２２.３克蛋白 。fyx康易健康网
贴士：fyx康易健康网
一周吃２－３次三文鱼，把吃剩的三文鱼片做成三文鱼粥，在撒上盐和姜末，腌１５分钟 。用砂锅煮一锅白粥，煮熟了后把鱼片放进去，盖上盖子关上火，过１０分钟就好 。你的身体运作更符合瘦身的需求 。fyx康易健康网
５大区储存窈窕食物fyx康易健康网
将冰箱内的食物按肉类、水果、蔬菜、饮料、调味料５大区做分类和挑选，先把你的冰箱变成吃不胖的几滴，就不用再把它视为瘦身禁地了 。fyx康易健康网
火鸡肉脂肪fyx康易健康网
火鸡肉脂肪和胆固醇含量较低，所以火鸡既是想减肥又爱吃肉的人最好选择 。fyx康易健康网
贴士：可以自己做个火鸡三明治，将面包横切两半，火鸡肉切薄片，生菜洗净，西红柿洗净切片，面包上铺火鸡片，最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可 。fyx康易健康网
海蜇：排毒又能润肠fyx康易健康网
海蜇具有很好的清热排毒，消积润肠功效 。fyx康易健康网
贴士：新鲜海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素，需用食盐加明矾浸３次，使海蜇脱水３次，让毒素随水排尽 。fyx康易健康网
水果区　瘦身加消好脸色fyx康易健康网
草莓：瘦腰冠军fyx康易健康网
想要减掉腰部“游泳圈”？草莓最厉害了！这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质 。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精 。fyx康易健康网
贴士：最好再用淡盐水或淘米水浸泡５分钟左右，然后用水冲洗，避免农药渗入果肉中 。在清洗时，注意不要把草莓蒂给摘掉，因为去了蒂的草莓放在水中浸泡，残留的农药会随着水“闯”入果实内，这等于白洗了 。fyx康易健康网
葡萄柚：瘦背冠军fyx康易健康网
葡萄柚热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪 。fyx康易健康网
贴士：午饭前吃半颗葡萄柚，或将葡萄柚用榨汁器榨汁，加入苏打水２００毫升，最后放入蜂蜜充分拌匀即可 。fyx康易健康网
西瓜：瘦小腿冠军fyx康易健康网
西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果 。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用 。fyx康易健康网
【冰箱里的秘密减肥武器 这些食品助你瘦】贴士：可当晚餐用，也可用榨汁器榨汁后饮用，不限杯数 。fyx康易健康网

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