3、不适合生食苹果者，可改吃烤苹果、苹果酱、苹果汁 。
苹果饮食宜忌
1、苹果中的醣类与猪肉中的维生素B1及锌一起结合，有助消除疲劳 。
【4款苹果减肥食谱】2、苹果所含植物素，与洋葱的硫化合物同时过量摄取时，容易产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿大 。
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