徐静蕾透露，“如果需要减压的话，我应该会选择跑步和睡觉，对我来说有很神奇的效果，而且我很喜欢大汗淋漓的那种畅快的感觉 。”由此得知，徐静蕾的窈窕身材全靠跑步练出来的，如此健康的减肥方法，怪不得让徐静蕾如此的健美哟 。那么想变得像徐静蕾那样瘦的ｍｍ们也不用羡慕，一起来效仿徐静蕾，体验跑步瘦身的乐趣吧 。Y2R康易健康网
范冰冰Y2R康易健康网
范冰冰曾说：“我觉得没有富豪敢娶我 。”为什么呢？因为多数富豪家庭都崇尚低调的生活方式，最怕被关注 。可如果家里娶了个每天上八卦头条的儿媳妇，想不招人注意都难 。Y2R康易健康网
非常喜欢品尝美食的范冰冰，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳３００下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作 。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果 。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效 。Y2R康易健康网
林志玲Y2R康易健康网
林志玲是很多男人心目中的完美女人：容貌娇俏、身材好、家境殷实、声音甜美，还拥有丰富的学养 。曾风传志玲美女将与“马桶王子”邱泽楷完婚，本以为终于可以十全十美，但林志玲随即否认：“我看了新闻才知道原来我在热恋 。”似乎短期内依然没有嫁人的可能 。Y2R康易健康网
我们的林大美女则更会享受，她的瘦身法就是沐浴 。但这个也是要有技巧的喔 。她会先用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷 。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始，要注意的是水流的强度最好能够交替变化，最好时强时弱，这样才能起到按摩的作用 。如果不方便调节水流量，也可进行远距离和近距离的轮流冲洗 。水温冬天一般在４０℃左右为适宜，夏天或春秋较为温暖的时候，可以采用冷热交替冲洗，促进血液循环 。Y2R康易健康网
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