当红女星传授瘦腿心得 _经验常识

夏天到了，如果说没条短裙，那真的就落伍了。不敢露出粗腿，那就学学明星们的瘦腿私房招吧！L2Z康易健康网
明星攻略L2Z康易健康网
莫文蔚的玲珑身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。L2Z康易健康网
莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做２０个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。L2Z康易健康网
她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。L2Z康易健康网
【当红女星传授瘦腿心得】明星攻略　懒人自有懒办法L2Z康易健康网
舒淇、陈慧琳、梁咏琪和郑秀文属于懒人，懒人想有一双美腿，就得另辟蹊径。下面就是爱美的女明星在生活中找到的实用“偷懒减腿法” ，刚好可以提供给同样忙碌的都市白领，相信有不错的借鉴作用。L2Z康易健康网
郑秀文：　刚出道时，郑秀文一直有着丰满的体形，但是之后她减肥成功，事业也变得如日中天。问她瘦身诀窍，她回答说：“可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌戒任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会多跳舞，加紧运动。”L2Z康易健康网
郑秀文喜欢步行、缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。因此，郑秀文给自己安排了一个“健身时间表” ，按时步行和跳舞。L2Z康易健康网
梁咏琪：　经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材，会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂，对于腿部，ＧｉＧｉ则另有高招。在家做家务，ＧｉＧｉ也就当是做运动了，有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。L2Z康易健康网
ＧｉＧｉ还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又减压，两三小时后就会感觉很舒服。L2Z康易健康网
ＧｉＧｉ特别要提醒大家，她的观点和舒淇是完全一致的，就是饭后忌讳立即坐下，至少应该保持站姿３０分钟。ＧｉＧｉ的个人经验是，饭后可以站着打电脑游戏，略略弯腰刚好可以拉伸双腿，因为玩游戏，所以３０分钟在不知不觉间就过去了。L2Z康易健康网
舒淇：　舒淇的好身材是尽人皆知的，她的一双长腿更是无数女人眼热的目标。对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她本人其实是个“懒女孩” ，很反感上健身房流汗，平时又不懂得拒绝美食……L2Z康易健康网

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。