什么是老寒腿？( 二 ) _经验常识

除各种治疗外，适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动范围，防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，缓解腿部不适。
俗话说，人老腿先老。随着冬季气温的下降，很多老年人开始出现活动后腿部酸疼，甚至走路一瘸一拐。许多人往往认为是受凉了，“老寒腿”发作了。可是这“老寒腿” 到底是怎么一回事呢？

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“老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎” 。在冬季常见病中，“老寒腿”是很多中老年患者所困扰的问题。当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。
老寒腿”从字面意思理解，好像是一种老年病。但近年来，“老寒腿”的发病已不是老年人的“专利”，许多三十出头的年轻人也逐渐成为这一病症的发病主体。

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劳损是这类关节疾病的最大幕后黑手，比如经常需要腿部用力的劳力劳动工作者。
还有不恰当的锻炼方式也是造成“老寒腿”的重要原因。

比如有些人锻炼时喜欢半蹲，并前后左右摇晃膝关节，这可不行，因为半蹲时膝关节压力最大，摇晃会加重磨损，容易导致膝关节骨性关节炎。

寒冷不背锅。（But，虽然寒冷不会导致关节炎，但可能加重已有的关节炎症状。）

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老人们在冬天会感到膝盖疼的原因是：
一是因为寒冷会导致关节液和关节周围毛细血管异常，从而刺激骨关节炎发作带来疼痛；
二是长期劳损的关节软组织在气温较低时也会出现收缩痉挛，引起不适；
三是在寒冷状态下的人更容易产生负面情绪，会放大关节的不适感。

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注意保暖：如前面所说，骨关节炎虽然不是由寒冷造成的，但遇风寒湿冷刺激时，不适症状会加重，而在温暖条件下病情减轻。
由于老寒腿发生的同时关节活动常受限，给患者的生活、工作带来了极大的不便。对于糖尿病患者而言，老寒腿的发生会因为关节活动受限而影响运动控糖。因此，糖尿病患者，尤其是有老寒腿病史者加强护理，预防老寒腿复发。
健康饮食并进行适当锻炼：注意健康饮食，在“老寒腿”症状较轻时坚持腿部锻炼。
最后就是去医院，在医生的指导下，进行康复训练。
谢邀！
很多人对老寒腿并不陌生，但是到底什么是老寒腿，估计不少人并不清楚。“老”一方面指病程长，老病，另一方面指年纪一般不轻。“寒”一方面代表寒冷容易诱发，另一方代表腿部“发寒”，即患者感腿“凉” 。目前医疗界对老寒腿的定义争论很大，大多数人比较认可的说法是：与天气有关的反复发作、久治不愈的腿部酸冷麻疼，统称为老寒腿。阴寒湿冷是最常见的诱因。老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。
老寒腿是指久治不愈、反复发作的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，大多在天气转凉时发作。由于老寒腿多见于中老年人群，因此也被称为老年性关节炎。
老寒腿起病多在中老年以后，起病比较缓慢，症状表现为双下肢肌肉、关节出现僵硬、疼痛、肿胀、麻木、怕冷等一些感觉异常的表现，多在活动、久行久站后加重，休息后可减轻，多于天气变化、阴雨天、冬天及天气变冷的时候，症状会诱发加重，还有在夏天突然进到空调房里，受凉以后也会出现老寒腿局部的症状。

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