那些号称天然叶酸的也是合成吗？对！是的！
叶酸本质是一种B族维生素，天然存在于在绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、肝脏这些食物中，之所以叫叶酸，就是最初是从菠菜中提取的 。但是天然叶酸非常的不稳地，光照或者受热，很容易失活 。
而合成的叶酸是天然叶酸的另一种化学形式，更加稳定，身体的吸收利用率更高 。所以我们可以见到的普通叶酸片，不管是药品的也好，保健品的也好，都是同一种功效成分 。这是业内皆知的 。

而只有一些具有叶酸合成基因缺陷的人，需要服用活性叶酸，正常的人吃了普通的叶酸后，会自己代谢成另一种化学形式（活性叶酸）来发挥功效，而有基因缺陷的人不能完成这一步或者效率比较低，所以就直接服用这种活性形式的叶酸 。
2、具体看下几十块和几块钱的叶酸片成分真相
这是斯利安，77元，93片，功效成分是叶酸0.4mg，辅料为：淀粉、乳糖、硬脂酸镁 。国药准字，属于药品类 。作用也是预防先天神经管畸形 。

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这是5元一瓶的叶酸，31片，功效成分同样是叶酸0.4mg，辅料为：淀粉、蔗糖、硬脂酸镁 。国药准字，也属于药品类 。作用也是预防先天神经管畸形 。
唯一的区别在于添加的是蔗糖而不是乳糖，但这点差别，根据每片药品的剂量，几乎可以忽略不计 。

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这是多种维生素片，299元，30片，除了叶酸，还含有其他的维生素，矿物质等营养素，所以这种其实已经不叫叶酸片了 。

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3、怎么选择
如果只是需要补充叶酸，那么医院免费发的和市面上卖的各种价位的，其实作用并无差别，并且合成叶酸的安全性也非常高，不存在什么贵的就是天然的，药品是药三分毒的说法 。
要不要吃多维?这也是因人而异的，如果觉得自己饮食不是那么理想，可以做一些预防性的补充，那么可以选择孕期综合维生素 。
如果膳食搭配很好，崇尚天然的食补，那么就吃叶酸就好 。不过孕期的饮食那还真得特别上心，尤其是注意蛋白质、铁、钙、碘的充分摄入 。

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