文章插图
1、五禽戏能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能 。增强体力，益肾固腰，能使头脑灵活，增强记忆力等等 。
2、五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让大家的身体的各个部位很好的锻炼到位 。
3、经常练习五禽戏对人体健康大有裨益 。每种练习，所起的功效有所侧重 。
【五禽戏的好处和禁忌 五禽戏的好处】4、练习五禽戏时最好在空气新鲜，草木繁茂的场所 。每天四五次，每次10分钟即可达到锻炼的效果 。

• 晚上喝纯牛奶有什么好处对皮肤好吗 晚上喝纯牛奶有什么好处对皮肤
• 晨练的好处 晨练的好处有哪些
• 女人吃素食的好处 吃素食的好处
• 吃酸奶的好处 喝酸奶的好处与禁忌
• 荔枝的好处 荔枝的好处和营养价值
• 枸杞泡水喝的好处 红枣枸杞泡水喝的好处
• 孕妇喝牛奶的好处 孕妇喝牛奶的好处与功效
• 吃红豆的好处和坏处 吃红豆的好处
• 每天吃板栗的好处 吃板栗的好处
• 芝麻的好处 芝麻的好处和坏处