脸大不是你的错20个细节变小脸美女( 二 )


口香糖:
咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯,除了有保持口气清新的功效外,口香糖还可以增加牙齿的咬合,左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力程度,也可以让唇部紧密,让下巴的姿势更正确 。
紧张感:
相信每个人在约会前都会十足紧张,相当仔细地妆扮自己,约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态,像这样紧张时脑内会自然分泌激素,所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢 。
脸颊肌肉锻炼:
脸部面积最大的部分当属脸颊,因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一,除了要注意脸部保养外,运动双颊肌肉也是相当有用的,例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
睡姿调整:
【脸大不是你的错20个细节变小脸美女】我们一天约有三分之一的时间都花费在睡眠上,因此睡姿的好坏对于脸型是有它的影响力的,睡前若能做做睡姿的运动,将手臂抬高并拢,整个身体、双脚亦伸直,然后左右侧身各转30下,如此能够矫正背部脊椎及骨骼的生长,让颈椎的姿势更正确,此外头颈部所靠的枕头也十分重要,高度及材质都是要慎重挑选的 。
跳舞:
保持脸色健康也是小脸族的工作之一,除了多喝水补充水份外,清洁、保养工作也不得马虎,另外运动能促进血液循环及代谢,像小芹最爱的运动就是跳舞,平常在自己的房间放喜欢的音乐跳30分钟左右的舞,就会让我香汗淋漓,脸色马上粉嫩粉嫩喔 。
食补:
每天摄取充足的营养素是肌肤代谢与健康的基础,小芹建议常在外面用餐的女生,不妨多吃综合维他命以补充不足的养份,此外,维他命C与E也是漂亮的最佳补给品,还有就是可以多吃优格及酸奶来帮助排便,加强体内环保;另外,女性在每个月好朋友来的时候不妨可以吃些补品,如四物、当归、鸡精等食补圣品来调养自己的气血,让自己随时随地有好气色喔!
维持正常作息:
正常且规律的作息对人体的健康影响甚大,以往我出唱片宣传或拍戏的时间都非常不定,因此胃肠及身体的小毛病不断,直到前阵子参加舞台剧演出之后,规律的工作行程无形中让自己的作息也调整过来,准时就寝、起床、吃饭,自己不但更健康,而且气色更佳,不上妆脸蛋也红通通的呢! 本文来波美网
做好防晒工作:
阳光中的紫外线是女人皮肤的大敌,常常我们一不注意防晒工夫,脸上就会布满黑斑、痘痘、小细纹等等,因此做好防晒措施就等于为脸蛋戴上一张防护罩,每天出门擦些防晒用品或是使用高系数的化妆品,甚至出门时带把伞或帽子,都可以让你不怕紫外线的威力喔 。
维持好心情:
心情是个人精神的指标,也是脸部表情的风向球,心情好时微笑会牵动脸部肌肉,表情更加生动,人也就越来越光彩亮丽啰!
可见,脸大不是与生俱来的,这与你的生活习惯,饮食,作息等都有关系,知道了这些,赶紧就从细节出发,做你喜欢的小脸美女把 。


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